افزایش اعتماد به نفس در کودکان

آرکا مایندی ها می دانیم اعتماد به نفس چه در بزرگسالی و جه در کودکی یکی از مهمترین مهارت های روانی است که پایه های آن در کودکی شکل میگیرد. کودکان با اعتماد به نفس سالم، بهتر با چالش ها روبه رو میشوند، روابط اجتماعی قویتری دارند و در آینده عملکرد بهتری در تحصیل و شغل خواهند داشت. اما چگونه میتوانیم به رشد این ویژگی کلیدی در فرزندانمان کمک کنیم؟ در این مقاله از آرکا مایند، به راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان میپردازیم. 

خودباوری را از طریق تشویق واقع بینانه تقویت کنید

کودکان نیاز دارند تا باور کنند که توانایی انجام کارها را دارند، اما تشویق های غیرواقعی و افراطی میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. تشویق باید مبتنی بر تلاش و پیشرفت باشد، نه صفات کلی.

این روش به کودک یاد می دهد که موفقیت نتیجه کوشش است، نه یک ویژگی ثابت، پس به جای گفتن تو خیلی باهوشی بهتر است بگویید میدونم سخت تلاش کردی دیدی با تمرین چقدر بهتر شدی.

مسئولیت های متناسب با سن او به کودک بدهید

وقتی کودکان مسئولیت های کوچک را بر عهده میگیرند، احساس مفید بودن و مسئولیت پذیر شدن میکنند. 

برای مثال میتوانید به کودک این وظیفه را بدهید که اسباب بازی هایش را جمع کند، به گلدان ها آب بدهد، میز غذا را بچیند یا جمع کند و پول تو جیبی اش را مدیریت کند

فراموش نکنید که حتما به او بازخوزد بدهید، اگر فرزندتان در چیدن میز کمک میکند، بگویید کمک تو خیلی ارزشمنده، امروز سریعتر غذا رو آماده کردیم.

به کودک یاد بدهید که از شکست نترسد

کودکانی که از اشتباه کردن میترسند، اعتماد به نفس پایینی دارند. باید به آنها نشان داد که شکست، پایان راه نیست.  برای این کار می توانید درباره اشتباهات افراد موفق و موفقیت های بعد از شکست آنها صحبت کنید و در صورت شکست برخورد مثبتی داشته باشید.

 اگر در امتحان نمره ی پایینی آورد به جای اینکه به او بگویید تو باهوش نیستی و همیشه نمره بد میگیری به او بگویید من مطمعنم که تلاش بیشتری میکنی و دفعه ی بعدی جبران میکنی. کودک باید بداند که ارزش او به موفقیت یا شکستش وابسته نیست، بلکه به تلاش و یادگیری او بستگی دارد. 

مهارت های اجتماعی کودک را تقویت کنید

همیشه کودکانی که روابط مثبتی با همسالان دارند، اعتماد به نفس بالاتری نشان میدهند. به کودک خود فرصت تعامل بدهید و بگذارید در بازی های گروهی، مهمانی های کوچک و فعالیت های تیمی شرکت کند.

اگر کودک خجالتی است، ابتدا او را در جم عهای کوچک قرار دهید و کم کم محیط های اجتماعی بزرگتر را تجربه کند، اگر با دوستش بحث کرد، به جای دخالت، از او بپرسید به نظرت چطور میتوانید این مشکل را حل کنید ؟ این را بدانید که مهارت های ارتباطی قوی، حس پذیرفته شدن و امنیت روانی را در کودک شما افزایش میدهد. 

به عنوان والد الگوی مناسبی باشید

کودکان شما همیشه آماده هستند تا رفتار های شما را تکرار کنند. پس در وهله اول سعی کنید خودتان با اعتماد به نفس باشید و در مورد خودتان مثبت صحبت کنید. به جای گفتن من خراب کردم یا گند زدم  بگویید دفعه بعد بهتر انجامش میدهم.

نتیجه گیری

اعتماد به نفس کودک مانند یک گیاه است که نیاز به آبیاری مداوم دارد. بدانید که هر قدم کوچکی که امروز برمیدارید، میتواند پایه های محکمی برای آینده فرزندتان بسازد و او را به فردی مفید برای خود و جامعه تبدیل کند. 

برای اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی کودک، مقالات دیگر آرکا مایند را دنبال کنید.