چطور علاقه خود را پیدا کنم ؟
علاقه و اشتیاق، موتور محرکه زندگی هستند. آنها به ما انگیزه میدهند تا هر روز با انرژی بیشتری به سمت اهدافمان حرکت کنیم. اما سوال اینجاست که چگونه علاقه خود را پیدا کنیم در این مقاله از آرکا مایند، مراحل شناسایی علاقهه ای شخصی را بررسی میکنیم و این راهنما به شما کمک میکند تا مسیر خود را با اطمینان بیشتری انتخاب کنید با ما همراه باشید.
علاقه چیست ؟
علاقه فقط یک حس خوب نیست، بلکه موتور محرکه ی پشت پرده ی یادگیری، انگیزه و موفقیت است. تحقیقات نشان می دهند افرادی که بر اساس علایق واقعی شان عمل میکنند، نه تنها عملکرد بهتری دارند، بلکه ۳ برابر بیشتر در مسیر هدفشان پایدار می مانند.
وقتی به موضوعی علاقه دارید، مغز شما دوپامین ترشح می کند؛ همان ماده ای که باعث می شود احساس کنید این کار ارزش وقت گذاشتن دارد! آیا تا به حال آنقدر در کاری غرق شده اید که زمان را فراموش کنید؟ این همان حالت فلو است؛ جایی که علاقه و مهارت شما به تعادل می رسند و بازدهی تان اوج می گیرد و در نهایت یک علاقه‌ی کوچک می تواند زنجیره ای از موفقیت ها را ایجاد کند، از یادگیری یک علم جدید تا ساختن یک کسب و کار پرسود.
علاقه چطور به وجود می آید ؟
- مغز شما دائما محیط را اسکن می کند تا بفهمد این چیز جدید چقدر می تواند برای من مفیدو لذت بخش باشد؟ اگر پاسخ مثبت باشد، دوپامین ترشح می شود و شما احساس کنجکاوی یا هیجان می کنید.
- علاقه زمانی پایدار می‌ماند که مغز شما احساس کند این فعالیت ارزشمند است و آنقدر غرق فعالیت می شوید که زمان را فراموش می کنید.
- دیدن افرادی که به چیزی علاقه دارند می تواند مغز شما را ترغیب کند که من هم می خواهم این را امتحان کنم.
- بعضی افراد استعداد ذاتی در برخی حوزه ها دارند اما تجربه و محیط می توانند علاقه ای کاملا جدید خلق کنند.
با خودشناسی آغاز کنید
قبل از هر چیز، باید خود را به خوبی بشناسید. خودشناسی به شما کمک میکند تا بفهمید چه چیز هایی شما را خوشحال میکند، چه فعالیت هایی برای شما معنادار هستند و در چه زمینه هایی استعداد دارید.
مثلا فرض کنید شما همیشه از حل نقاشی و هنر لذت میبرید، اما به دلیل فشارهای اجتماعی و خانوادگی، به سمت رشته ای دیگر سوق داده شده اید. با خودشناسی، متوجه میشوید که فقط هنر شما را راضی میکند و میتوانید آن را به عنوان علاقه اصلی خود دنبال کنید.
آزمون و خطا کنید
گاهی اوقات، تنها راه کشف علاقه، تجربه کردن چیزهای جدید است برای این کار فعالیت های مختلف را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی شما را بیشتر جذب میکند.
مثلا شما ممکن است به موسیقی علاقه داشته باشید، اما تا زمانی که یک ساز را امتحان نکنید، نمیتوانید مطمئن شوید که آیا واقعا از نواختن آن لذت میبرید یا خیر.
احساساتتان را کشف کنید
احساسات شما بهترین راهنمای شما هستند پس به فعالیت هایی که باعث میشوند زمان را فراموش کنید یا احساس رضایت عمیقی در شما ایجاد میکنند، توجه کنید.
مثلا اگر هنگام نوشتن یا طراحی، احساس میکنید زمان به سرعت میگذرد و از این فرآیند لذت میبرید، این میتواند نشانه ای از علاقه شما به نویسندگی یا هنر باشد.
ارزش هایتان را در نظر بگیرید
ارزش های شخصی شما نقش مهمی در تعیین علاقه هایتان دارند. اگر به کمک به دیگران اهمیت میدهید، ممکن است علاقه شما در زمینه های اجتماعی باشد.
مثلا اگر همیشه دوست دارید به دیگران کمک کنید و از دیدن بهبودی آنها خوشحال میشوید، ممکن است علاقه شما در زمینه روانشناسی یا مددکاری اجتماعی باشد.
گذشته خود را بررسی کنید
به گذشته خود نگاه کنید و ببینید چه فعالیت هایی شما را بیشتر راضی میکردند. این فعالیت ها میتوانند سرنخ هایی برای کشف علاقه های شما باشند.
مثلا اگر در دوران مدرسه و کودکی همیشه از شرکت در مسابقات علمی لذت میبردید، ممکن است علاقه شما به تحقیق و یادگیری عمیق باشد.
از دیگران بازخورد بگیرید
گاهی اوقات، اطرافیان شما بهتر از خودتان میدانند چه چیزی برای شما مناسب است در این مواقع از دوستان، خانواده یا مربیان خود بازخورد بگیرید.
مثلا اگر دیگران همیشه از شما میخواهند در سازماندهی و مدیریت رویدادها کمک کنید، ممکن است علاقه و استعداد شما به مدیریت پروژه یا رویدادها باشد.
نتیجه گیری
با استفاده از روش هایی که گفته شد میتوانید علاقه های واقعی خود را پیدا کنید. به یاد داشته باشید که این مسیر ممکن است زمانبر باشد، اما هر قدم کوچک شما را به شناخت بهتر خود نزدیکتر میکند و در آخر به آرامش درونی خواهید رسید. پس از همین امروز شروع کنید و به خود فرصت کشف دنیای جدید را بدهید.
برای خواندن مطالب بیشتر درمورد کشف علاقه با آرکا مایند همراه باشید.
دیدگاهتان را بنویسید